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海苔好吃不胖花样多多

浏览次数: 日期:2013年7月22日 15:30

海苔可谓是最适合女孩子吃的零食。由于它热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险。此外,海苔还具有丰富的营养,被人们称为“维生素的宝库”。

  对爱美的女人来说,发胖绝对是不可容忍的!但与此同时,美食也绝对是难以抗拒的!实在,选择好吃又不胖的零食是解决这一困难的最好选择。

  海苔可谓是最适合女孩子吃的零食。由于它热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险。此外,海苔还具有丰富的营养,被人们称为“维生素的宝库”。它浓缩了紫菜中的各种B族维生素,核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘特别丰富。这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰竭也有帮助。值得一提的是,孕妇吃海苔还可以治疗“缺碘症”。

  将紫菜烤熟,再添加油脂、盐和其他调料,质地脆嫩、入口即化的美味海苔就做成了。在特殊见的就是这种海苔。更让人惊喜的是,海苔既可以即食,面积也够大,可以用来包饭团、做寿司。如果你动心了,不妨连续了解几款用海苔做的美食吧!

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